किशोर हो रहे अवसाद का शिकार

मूडी, उदास और अपने आप में गुम। ये शब्द अक्सर किशोरों के माता-पिता द्वारा अपने बच्चों के व्यवहार के बारे में उपयोग किए जाते हैं। और बढ़ते बच्चे कह सकते हैं कि वह आगामी परीक्षाओं को लेकर बहुत ‘निराश’ महसूस करते हैं, तो कुल मिलाकर कहा जा सकता है कि इन दिनों दुनिया ‘बहुत निराशाजनक’ है। लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आपका किशोर उस एहसास से गुजर रहा है जिसे स्वास्थ्य पेशेवर ‘अवसाद’ कहते हैं? और आपको सहायता कब लेनी चाहिए? सबसे पहले, आइए समझें कि इस शब्द का क्या अर्थ है। अवसाद की विशेषता लगातार उदासी, खराब मूड और/या चिड़चिड़ापन और कम से कम दो सप्ताह तक सामान्य गतिविधियों में रुचि न लेना या किसी भी बात में खुशी न महसूस करना है। इसमें शारीरिक लक्षण भी शामिल हैं, जैसे नींद में खलल और थकान, और संज्ञानात्मक लक्षण, जैसे अपने और भविष्य के बारे में नकारात्मक विचार, ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में कठिनाई। अवसाद संक्षिप्त उदासी, या हानि या तनावपूर्ण घटना पर अपेक्षित प्रतिक्रिया से कहीं अधिक है। जबकि निदान किशोरों और वयस्कों के लिए समान है, किशोरों में वयस्कों की तरह खराब मूड की बजाय चिड़चिड़ापन और मूड में बदलाव होने की अधिक संभावना हो सकती है।
इस बात के सबूत हैं कि युवाओं में अवसाद बढ़ रहा है, 2021 में एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन में अनुमान लगाया गया कि 25% बच्चों और किशोरों में अवसाद के लक्षण बढ़े हैं – यह महामारी से पहले के स्तर से दोगुना है। जबकि ऑस्ट्रेलिया को इस अध्ययन में शामिल नहीं किया गया था, एक हालिया ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन से पता चला है कि ऑस्ट्रेलियाई सहस्रब्दी (1980 के दशक की शुरुआत और 1990 के दशक के अंत के बीच पैदा हुए) और जेन-जेड ऑस्ट्रेलियाइयों में (1990 के दशक के अंत से 2010 की शुरुआत के बीच पैदा हुए) में मनोवैज्ञानिक संकट बढ़ गया है। हालांकि इस वृद्धि का कारण स्पष्ट नहीं है, यह संभवत: वित्तीय दबाव, सामाजिक अलगाव और जलवायु परिवर्तन जैसे कई कारकों के कारण है, और कोविड 19 महामारी ने इसे और भी बदतर बना दिया है।
सामान्य डाक्टर से शुरुआत करें :अच्छी खबर यह है कि प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं। उचित उपचार खोजने की दिशा में पहला कदम संभवत: आपके किशोर को डाक्टर के पास जाने में सहायता करना होगा। फिर, डॉक्टर के साथ उनकी चिंताओं के बारे में बात करना बहुत मददगार हो सकता है। हो सकता है कि आपका बच्चा आपके बिना डाक्टर के साथ इस पर चर्चा करना चाहे। डाक्टर उन्हें मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक जैसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास भेज सकता है।
माता पिता और अभिभावक कैसे करें उनकी मदद
-आपको कैसे पता चलेगा कि आपका किशोर उस एहसास से गुजर रहा है जिसे स्वास्थ्य पेशेवर ‘अवसाद’ कहते हैं? और आपको सहायता कब लेनी चाहिए?
-अवसाद की विशेषता लगातार उदासी, खराब मूड और/या चिड़चिड़ापन और कम से कम दो सप्ताह तक सामान्य गतिविधियों में रुचि न लेना या किसी भी बात में खुशी न महसूस करना है
-नींद में खलल और थकान, और संज्ञानात्मक लक्षण, जैसे अपने और भविष्य के बारे में नकारात्मक विचार, ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में कठिनाई को भी इसमें शामिल किया जा सकता है