मेनोपॉज के बाद कमजोर होने लगती हैं हड्डियां, ऐसे रखें बोन हेल्थ का ख्याल
महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी से बढ़ सकता है ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा, जानिए कैल्शियम, विटामिन D और एक्सरसाइज क्यों हैं जरूरी मेनोपॉज महिलाओं के जीवन का एक प्राकृतिक चरण है, लेकिन इस दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव हड्डियों की सेहत को प्रभावित कर सकते हैं। खासकर एस्ट्रोजन का स्तर कम होने से…
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