मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं
ST.News Desk : मुलेठी, जिसे इंग्लिश में लिकोरिस कहा जाता है, एक बहुपयोगी जड़ी-बूटी है जो कई बीमारियों से राहत देने में मदद करती है। यह आयुर्वेद में भी बहुत महत्वपूर्ण स्थान रखती है, और इसके कई स्वास्थ्य लाभ माने गए हैं। मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं मुलेठी खाने से किस तरह की बीमारियों में आराम मिलता है:
खांसी और गले में खराश में राहत: मुलेठी खांसी और गले की खराश के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें ब्रोन्कोडायलेटर गुण होते हैं, जो खांसी और ब्रोन्काइटिस जैसी समस्याओं में मदद करते हैं। मुलेठी को चबाने से खांसी में राहत मिलती है, वहीं मुलेठी का पानी गले की खराश को ठीक करता है।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाना: मुलेठी में कुछ एंजाइम होते हैं जो बॉडी में लिम्फोसाइट्स और मेक्रोफेज बनाने में मदद करते हैं। ये कोशिकाएं शरीर को बैक्टीरिया, एलर्जी और पॉल्यूशन से बचाने में मदद करती हैं। रोजाना मुलेठी की चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है।
महिलाओं के लिए फायदेमंद: मुलेठी पीरियड्स के दौरान होने वाले क्रैम्प्स और मेनोपॉज के समय होने वाली परेशानियों को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा, यह पीसीओएस और पीसीओडी जैसी समस्याओं में भी राहत देती है। मुलेठी टेस्टोस्टोरोन के स्तर को कम करने में मदद करती है।
स्किन के लिए फायदेमंद: मुलेठी स्किन पर होने वाली एलर्जी और सूजन को कम करने में मदद करती है। यह एक्ने की समस्या को भी कम करती है और स्किन को स्वस्थ बनाती है।
एसिडिटी और अपच में राहत: मुलेठी के जड़ को चबाने से एसिड रिफ्लक्स, हार्टबर्न और अपच की समस्या में राहत मिलती है। एक अध्ययन के अनुसार, रोजाना मुलेठी की जड़ का सेवन एसिड रिफ्लक्स को नियंत्रित करने में प्रभावी है।
कैंसर से लड़ने में मदद: नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के अनुसार, मुलेठी की जड़ कुछ प्रकार के कैंसर से लड़ने में सहायक हो सकती है। इसमें मौजूद तत्व कैंसर सेल्स को रोकने में मदद करते हैं।
अस्थमा में राहत: मुलेठी की जड़ में ग्लिसराइजिन पाया जाता है, जो अस्थमा के लक्षणों में राहत देता है। 2019 में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि मुलेठी अस्थमा में मदद करती है।
दांतों को सड़ने से बचाना: मुलेठी के पानी से कुल्ला करने या मुलेठी की जड़ चबाने से दांतों में सड़न कम होती है। यह दांतों में दर्द और मुंह की बदबू को भी दूर करता है।
मुलेठी का सेवन कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, लेकिन इसे अधिक मात्रा में लेने से पहले विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।